中央健康保險局研究公告指出,
心血管疾病的死亡率位居國人十大死因的第二名!
又高血壓、糖尿病及45歲以上男性為高風險族群,
尤其以「心肌梗塞」更是人人唯恐避之不及的生理病變,
症狀在於動脈血管粥狀硬化為起因,從原本平滑的血管表面生長斑塊,
若平時無保健預防,只怕累積變大造成心肌缺氧,
當嚴重惡化超過70%時需要花非常多的費用接受手術治療!
走到這步得不償失啊!
放心吃肉,吃得安心!!
由於台灣是美食天地,血管阻塞在台灣是非常常發生的現象!
等到發生不可挽回的狀況才注意,不如從日常飲食習慣就開始做起。
幾招日常飲食調整,遠離心血關疾病發生機率:
◵肉品以魚肉取代牛豬羊,可降低油脂的攝取。
◴攝取奶類時以低脂替代高脂。
◶避免食用內臟的動物器官。
◷降低多鹽重鹹的佐料習慣。
遠離疾病要從根本做起!調整飲食習慣,才能避免身體因飲食帶來的潛在負擔。
心血管疾病的死亡率位居國人十大死因的第二名!
又高血壓、糖尿病及45歲以上男性為高風險族群,
尤其以「心肌梗塞」更是人人唯恐避之不及的生理病變,
症狀在於動脈血管粥狀硬化為起因,從原本平滑的血管表面生長斑塊,
若平時無保健預防,只怕累積變大造成心肌缺氧,
當嚴重惡化超過70%時需要花非常多的費用接受手術治療!
走到這步得不償失啊!
放心吃肉,吃得安心!!
由於台灣是美食天地,血管阻塞在台灣是非常常發生的現象!
等到發生不可挽回的狀況才注意,不如從日常飲食習慣就開始做起。
幾招日常飲食調整,遠離心血關疾病發生機率:
◵肉品以魚肉取代牛豬羊,可降低油脂的攝取。
◴攝取奶類時以低脂替代高脂。
◶避免食用內臟的動物器官。
◷降低多鹽重鹹的佐料習慣。
遠離疾病要從根本做起!調整飲食習慣,才能避免身體因飲食帶來的潛在負擔。