出入冷氣房,噴嚏打不停
拒絕惱人過敏的5大方法
相信有很多上班族都有這樣的困繞,
夏天一來,辦公室冷氣直直吹,
室內外溫差大,就像季節交替忽冷忽熱,身體容易感到不適
可是會頭痛、流鼻水一整天,
就像小編教你簡單幾招趕走身體不適吧
身體的防護力,不會自己找上門,
夏天一來,辦公室冷氣直直吹,
室內外溫差大,就像季節交替忽冷忽熱,身體容易感到不適
可是會頭痛、流鼻水一整天,
就像小編教你簡單幾招趕走身體不適吧
- 穿梭室內外,要給身體適應時間,特別適用在老年人,尤其有高血壓、糖尿病等,最好避免猛然進出冷氣房,減少突然的身體不適。
- 控制溫度,室內冷氣溫度應該在26~28左右,適應溫度的重要,對過敏的人極其重要,突然的溫度變化,就會立刻打噴嚏、流鼻水。
- 多喝溫水,經常在冷氣房工作,容易流失水分,除了口服溫水之外,還能在辦公桌旁,放一杯水,避免冷氣吸收皮膚上的水份。
- 身體保暖,對於大家在乎的流鼻水問題,除了本身衣物的保暖以外,如果流鼻水的情況已經太嚴重,則建議配戴口罩,可以有效降低冷空氣對鼻腔內黏膜的影響。
- 規律運動,身處冷氣房久了,不運動讓身體主動排汗,時間久了,也會不利身體的健康。
身體的防護力,不會自己找上門,