【醫學知識】左旋精胺酸護心 秋冬腸保健康
本文刊載自:中國時報 2011/11/21
秋冬早晚溫差大,要注意日常保養。
前台北醫學大學副校長、保健營養系教授謝明哲提醒,秋冬換季,心血管和腸胃道保健是國人最需注意的寒冬養護課題。
寒冬低溫將影響血管阻力並使血壓升高,增加心臟負荷,換季時刻容易出現呼吸道系統毛病,謝明哲指出,生活中式適時補充維生素,抗氧化營養素及左旋精氨酸,不僅對心血管有助益,更能提升新陳代謝達到整體保健效果。
此外,天氣遽變,容易影響腸胃道消化、免疫功能,在季節交替之際,建議攝取蘆薈等能維持身體健康的天然營養品,真正做好秋冬保養。
天氣轉涼,更要兼顧養身與養心,為心血管健康把關,謝明哲說明,近來國外已研究指出精氨酸對心血管保健的助益,
在攝取左旋精胺酸的時候,再搭配石榴、紅酒、葡萄皮及莓果等抗氧化營養素,
可以促進新陳代謝、養顏美容,減少疲勞感、幫助增強體力,維持精神,達到生理機能調解效果。
謝明哲建議,秋冬是腸胃道保健的重要季節,國人除了每天應攝取2000cc的水分以外,以利腸道正常運作外,也可以適量補充蘆薈等天然營養品。
蘆薈含有豐富的營養成份,可提供身體欠缺的養分,並幫助身體排除多餘的物質,讓身體進行自我進化,維持消化道機能,增進健康活力,是秋冬不錯的營養品。
秋冬早晚溫差大,要注意日常保養。
前台北醫學大學副校長、保健營養系教授謝明哲提醒,秋冬換季,心血管和腸胃道保健是國人最需注意的寒冬養護課題。
寒冬低溫將影響血管阻力並使血壓升高,增加心臟負荷,換季時刻容易出現呼吸道系統毛病,謝明哲指出,生活中式適時補充維生素,抗氧化營養素及左旋精氨酸,不僅對心血管有助益,更能提升新陳代謝達到整體保健效果。
此外,天氣遽變,容易影響腸胃道消化、免疫功能,在季節交替之際,建議攝取蘆薈等能維持身體健康的天然營養品,真正做好秋冬保養。
天氣轉涼,更要兼顧養身與養心,為心血管健康把關,謝明哲說明,近來國外已研究指出精氨酸對心血管保健的助益,
在攝取左旋精胺酸的時候,再搭配石榴、紅酒、葡萄皮及莓果等抗氧化營養素,
可以促進新陳代謝、養顏美容,減少疲勞感、幫助增強體力,維持精神,達到生理機能調解效果。
謝明哲建議,秋冬是腸胃道保健的重要季節,國人除了每天應攝取2000cc的水分以外,以利腸道正常運作外,也可以適量補充蘆薈等天然營養品。
蘆薈含有豐富的營養成份,可提供身體欠缺的養分,並幫助身體排除多餘的物質,讓身體進行自我進化,維持消化道機能,增進健康活力,是秋冬不錯的營養品。