膠原蛋白怎麼挑?
兩分鐘速成班,開課囉!
膠原蛋白是甚麼?
膠原蛋白是人體內重要的蛋白質,
人體有16%是蛋白質,約佔人體重量的6%
廣泛存在於我們的人體內,皮膚、關節、等部位。
其實人體在有足夠的營養情況下,是有辦法自己合成膠原蛋白的,但隨著年齡的增長,外部環境的影響,
如紫外線等,會造成合成速度減慢、甚至加速體內膠原蛋白流失。
那我們該從幾歲開始注重膠原蛋白的補充呢?
人體的肌膚保養,最好趁肌膚尚未開始變化前,就先保養,這也是為什麼膠原蛋白一直都在年輕、輕熟女市場都很受歡迎的原因。
不管是大學時期熬夜體驗夜生活,還是熟齡上班族加班拚業績,都在一步一步的傷害肌膚及身體的健康。
膠原蛋白到底該怎麼挑選?
市面上的品牌這麼多,各家標榜的東西都不一樣,有人主打複方,認為加上其他萃取的成份,會有更好的效果。有人主打高劑量,符合人體每天5000mg的劑量才是最好。
面對這些不同訴求的商品,我們來逐一的檢視有哪些是挑選膠原蛋白的重點
純淨度
市面上的膠原蛋白,有許多不肖廠商為了節省成本,在膠原蛋白裡添加莓果粉、奶粉等販售。因此在挑選時,需要多加留意成份表是否純淨。
劑量
膠原蛋白每日使用量約1日/5000mg,一般來說都會以粉狀呈現,因膠囊的空間太小,無法補充到足夠的膠原蛋白粉。因此劑量在5000-7000之間,都能讓人體有一定的吸收量。
吸收利用率
有了一定的吸收量之後,我們需要要求的,就是這些劑量有多少可以有效地進入人體吸收。因此,我們可以從分子的大小去判斷在人體內有無好的吸收效果、調理肌膚、黑色素暗沉,等問題。
最後再來簡單複習一下,挑選膠原蛋白商品時,要多留意原料的純淨度,劑量,分子大小,選擇最有效吸收的產品,才能有效改善肌膚問題,恢復水嫩。
膠原蛋白是人體內重要的蛋白質,
人體有16%是蛋白質,約佔人體重量的6%
廣泛存在於我們的人體內,皮膚、關節、等部位。
其實人體在有足夠的營養情況下,是有辦法自己合成膠原蛋白的,但隨著年齡的增長,外部環境的影響,
如紫外線等,會造成合成速度減慢、甚至加速體內膠原蛋白流失。
那我們該從幾歲開始注重膠原蛋白的補充呢?
人體的肌膚保養,最好趁肌膚尚未開始變化前,就先保養,這也是為什麼膠原蛋白一直都在年輕、輕熟女市場都很受歡迎的原因。
不管是大學時期熬夜體驗夜生活,還是熟齡上班族加班拚業績,都在一步一步的傷害肌膚及身體的健康。
膠原蛋白到底該怎麼挑選?
市面上的品牌這麼多,各家標榜的東西都不一樣,有人主打複方,認為加上其他萃取的成份,會有更好的效果。有人主打高劑量,符合人體每天5000mg的劑量才是最好。
面對這些不同訴求的商品,我們來逐一的檢視有哪些是挑選膠原蛋白的重點
純淨度
市面上的膠原蛋白,有許多不肖廠商為了節省成本,在膠原蛋白裡添加莓果粉、奶粉等販售。因此在挑選時,需要多加留意成份表是否純淨。
劑量
膠原蛋白每日使用量約1日/5000mg,一般來說都會以粉狀呈現,因膠囊的空間太小,無法補充到足夠的膠原蛋白粉。因此劑量在5000-7000之間,都能讓人體有一定的吸收量。
吸收利用率
有了一定的吸收量之後,我們需要要求的,就是這些劑量有多少可以有效地進入人體吸收。因此,我們可以從分子的大小去判斷在人體內有無好的吸收效果、調理肌膚、黑色素暗沉,等問題。
最後再來簡單複習一下,挑選膠原蛋白商品時,要多留意原料的純淨度,劑量,分子大小,選擇最有效吸收的產品,才能有效改善肌膚問題,恢復水嫩。