photo by unsplash
幾個習慣幫你管好你的肌膚:
1.臉部傷口不二度刺激
無論是痘痘或是粉刺,一但紮根在皮膚,就代表肌膚發炎、受傷了,千萬不要碰觸,那不但會造成二度的刺激,也會讓細菌有機可乘。
2.每日卸妝
每日的卸妝非常重要,必須養成習慣!一旦睡前沒有卸妝,髒污以及油脂會卡在毛孔,導致更多肌膚的問題產生。
3.清洗後保養
卸妝、洗淨後的肌膚必須在剛洗完澡就進行保濕、保養,否則水分開始蒸發反而會讓肌膚更加乾燥。
4.充足的睡眠
睡眠時,全身細胞開始進行修護,這時的肌膚組織也在重建及淘汰,若該睡眠的時間還在活動,時間久了,肌膚細胞會不停地老化而沒有增生。
5.肌膚的保護
日光及空氣中的灰塵微粒都會對肌膚造成傷害,應該提醒自己每天都擦上SPF30以上的防曬,或是穿著防曬衣物,必要時戴口罩抵擋外來肌膚汙染!而在防曬的選擇上也可以選擇減少加工製程以清爽型的
6.飲食
過度刺激性的食物,例如:辣、辛香料、過鹹、過甜,這些都會造成身體與肌膚的負擔。
這時從飲食開始調整,可以選擇清爽一些的食物、減低糖分以及辛辣類的攝取。
1.臉部傷口不二度刺激
無論是痘痘或是粉刺,一但紮根在皮膚,就代表肌膚發炎、受傷了,千萬不要碰觸,那不但會造成二度的刺激,也會讓細菌有機可乘。
2.每日卸妝
每日的卸妝非常重要,必須養成習慣!一旦睡前沒有卸妝,髒污以及油脂會卡在毛孔,導致更多肌膚的問題產生。
3.清洗後保養
卸妝、洗淨後的肌膚必須在剛洗完澡就進行保濕、保養,否則水分開始蒸發反而會讓肌膚更加乾燥。
4.充足的睡眠
睡眠時,全身細胞開始進行修護,這時的肌膚組織也在重建及淘汰,若該睡眠的時間還在活動,時間久了,肌膚細胞會不停地老化而沒有增生。
5.肌膚的保護
日光及空氣中的灰塵微粒都會對肌膚造成傷害,應該提醒自己每天都擦上SPF30以上的防曬,或是穿著防曬衣物,必要時戴口罩抵擋外來肌膚汙染!而在防曬的選擇上也可以選擇減少加工製程以清爽型的
6.飲食
過度刺激性的食物,例如:辣、辛香料、過鹹、過甜,這些都會造成身體與肌膚的負擔。
這時從飲食開始調整,可以選擇清爽一些的食物、減低糖分以及辛辣類的攝取。
肌膚維持之路非常需要注重細節,除了挑對適合自己的保養品以外,生活習慣也與膚況緊緊相扣,
要成為水美眉,就從今天開始!
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